Ήδη γνωρίζετε ότι η ταχεία απώλεια βάρους για να αντιμετωπίσουν τις αντιξοότητες με την υγεία και δεν είναι μια έγκυρη λύση στο πρόβλημα του υπέρβαρου;

Ήδη γνωρίζετε ότι η ταχεία απώλεια βάρους για να αντιμετωπίσουν τις αντιξοότητες με την υγεία και δεν είναι μια έγκυρη λύση στο πρόβλημα του υπέρβαρου; Τίτλος του άρθρου είστε έκπληκτος; Μην ανησυχείτε, είμαστε δεν πρόκειται να σε θρέψω με υποσχέσεις για να απαλλαγούμε από το ενοχλητικό κιλά άμεσα!

Και εδώ είναι μια κατάσταση όπου θέλετε πραγματικά να χάσετε βάρος για 3 ημέρες απομένουν πριν από μια σημαντική συνάντηση, που αντιμετωπίζουν πολλά κορίτσια. Μόλις δεν προσπαθούμε να χάσουμε βάρος! Πεθαίνουν από την πείνα, πίνοντας διουρητικά, αγόρασε το καθαρτικό ο ίδιος βυθισμένος στο λουτρό. Ως αποτέλεσμα, «το πιο σημαντικό πράγμα στη ζωή» σήμερα πολλοί από μας ήρθε με την αδυναμία και τη ζάλη και την πρώτη μπουκιά τροφής ή γουλιά αλκοόλ που προκαλείται συντριπτική ναυτία.

Έτσι υπάρχει κάτι που μπορώ να κάνω για τόσο σύντομο διάστημα; Πώς να χάσουν βάρος σε 3 ημέρες και διαμονή γεμάτη δύναμη και ενέργεια; Δεν είναι πραγματικά; Ας προσπαθήσουμε να βρούμε την μέθοδο!

Αποτελεσματικούς τρόπους για να χάσουν βάρος σε 3 ημέρες
1. η εκφόρτωση διατροφή
Αν στόχος μας είναι να όχι μόνο να χάσουν βάρος, αλλά επίσης εξοικονομούν ενέργεια και υγιή εμφάνισή της ανθοφορίας, μια εξαιρετική επιλογή γίνεται εκφόρτωση monodieta. Αρχή είναι ότι πρέπει να τρώτε για τρεις ημέρες ένα περιορισμένο σύνολο προϊόντων. Μπορείτε να επιλέξετε τη μέθοδο που προτιμάτε.

Κάθε μέρα να φάει μόνο ένα, αλλά δεν είναι το ίδιο όπως και σε άλλες ημέρες, το προϊόν. Για παράδειγμα, την πρώτη ημέρα που τρώτε μόνο κοτόπουλο χωρίς αλάτι και καρυκεύματα, η δεύτερη- και η τρίτη τα μήλα-κεφίρ.
Επιλογές του προϊόντος ότι μπορείτε να φάτε (επιλέξτε ένα μόνο προϊόν για κάθε ημέρα): άπαχο κρέας, ψάρια, ρύζι, φαγόπυρο, προϊόν ζύμωσης του γάλακτος χωρίς πρόσθετα ζάχαρης ή φρούτων, λαχανικά (εκτός από πατάτες) ή οποιαδήποτε (εκτός από σταφύλια και μπανάνες).

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Όλα τρεις μέρες να τρώτε ένα συγκεκριμένο σύνολο προϊόντων. Ο ευκολότερος τρόπος για να επιλέξετε μια τέτοια δίαιτα με φαγόπυρο κεφίρ-αυτοί είναι κορεσμένη καλά και να βοηθήσει να καθαρίσει το έντερο. Αντί για γιαούρτι, μπορείτε να πάρετε τα μήλα.
Χρησιμοποιώντας Mono-δίαιτες για να χάσουν βάρος σε 3 ημέρες μπορείτε να κάνετε σε 2-5 kg, ανάλογα με το τι ήταν το αρχικό βάρος.

2. μία ημέρα νηστείας
Οποιαδήποτε από τη νηστεία-σοβαρή πίεση στο σώμα, ειδικά αν ποτέ εκπαιδευτήκατε. Ο βασικός κανόνας κατά τη νηστεία είναι ότι θα πρέπει να είναι σωστά προετοιμασμένη, και στη συνέχεια σωστά. Η μεθοδολογία πρέπει να είναι ως εξής:

Ημέρα 1. Προετοιμασία.
Αυτή η ημέρα είναι μια απαλλαγή, απαλάσοντας το σώμα από συσσωρευμένες τοξίνες και egestion. Αφήστε μόνο φρούτα, λαχανικά, χυμούς από αυτά, το πράσινο τσάι και φυτικά decoctions. Καλύτερα να προτιμάτε βραστά τρόφιμα ή στον ατμό, επειδή ωμά λαχανικά και φρούτα μπορεί να προκαλέσει υπερβολική έκκριση του γαστρικού χυμού, καθώς όπως φούσκωμα και μετεωρισμός.

Ημέρα 2. Στην πραγματικότητα η νηστεία.
Την ημέρα αυτή, επιτρέπεται μόνο η χρήση του καθαρού νερού χωρίς πρόσθετα και χωρίς φυσικό αέριο. Η ημερήσια τιμή του νερού κατά την νηστεία πρέπει να είναι διπλό-σχετικά με τη δεύτερη ημέρα του υγρού να φέρει καλύτερα σε 3.5-4 λίτρα. Μην ανησυχείτε, αντέχει μία ημέρα παραίτηση των τροφίμων, ειδικά με μια αντίστοιχη στάση.